Intuitives Essen

Was ist intuitives Essen?

Das Konzept des intuitiven Essens wurde 1995 von den beiden Ernährungswissenschaftlern Evelyn Tribole und Elyse Resch eingeführt. Im Vordergrund steht die Verbindung zwischen dem Körper und dem Geist. Intuitives Essen bedeutet einen achtsamen und wertschätzenden Umgang zu sich selber zu entwickeln. Die Verbindung zwischen Essen und Emotionen zu verstehen. Essen als Genuss zu betrachten um sich langfristig wohl und gesund zu fühlen.

Was ist Intuition?

Es handelt sich oft um ein intuitives Wissen, das aus persönlicher Erfahrung und innerem Verständnis resultiert. Das Vertrauen in unsere innere Stimme kann uns dabei helfen, bessere Entscheidungen zu treffen, uns selbst besser zu verstehen und unser Leben authentisch zu gestalten. Alles was wir brauchen steckt bereits in uns.

Nutzen von intuitivem Essen

• Kein Diät-Denken mehr
• Respekt vor dem eigenen Körper
• Gesundes Selbstbild
• Kein Stress beim Essen
• Stabiler Blutzuckerspiegel
• Freude an der Bewegung entwickeln
• Wohlfühlgewicht erlangen
• Lebensqualität steigern

Kundenstimmen zu Intutivem Essen

Marlene weckte meine Neugierde für das Thema "Intuitives Essen", obschon ich das Thema Ernährung für mich abgehackt hatte. Es ist schön, durch die Beratung von Marlene die Wirkung des Intuitiven Essens im Alltag zu erleben und dadurch neue Leichtigkeit, Freude und Gesundheit zu erfahren.

Ausserdem konnte ich in der Beratung Ziele für die Umsetzung des Intuitiven Essens formulieren, einen klaren Fahrplan erstellen und lernen, hinzuschauen, gerade wenn’s schwierig wird.
Im anspruchsvollen Prozess stand mir Marlene Loosli aufmerksam, feinfühlig, klar und kompetent zur Seite.
Dabei profitierte ich sowohl auf der körperlichen, emotionalen als auch mentalen Ebene.

Die Beratung Intuitives Essen von Marlene kann ich allen wärmstens empfehlen. Wertvolles über sich und die eigene Ernährung zu lernen ist garantiert!

Tanja M.

Mein Angebot

Die Beratung ist auf Ihr persönlich definiertes Ziel aufgebaut. Das Fundament für Ihren langfristigen Erfolg bilden dabei drei essenzielle Ebenen. Die körperliche Ebene, die emotionale Ebene und die mentale Ebene. Das wichtigste dabei ist, Sie sind nicht alleine. Ich stehe an Ihrer Seite, um Sie zu inspirieren und zu motivieren.

Körperliche Ebene:
Sie erfahren welche Lebensmittel für Ihren Körper wichtig sind, um Heisshunger zu vermeiden und was die vier wichtigsten Ernährungsgewohnheiten sind, mit denen Sie Ihren Körper optimal ernähren können. Sie erhalten dazu einen Mahlzeiten-Baukasten und Rezepte.

Emotionale Ebene:
Sie lernen achtsam und liebevoll mit Ihren Emotionen umzugehen. Sie lernen, Ihre Emotionen zu reflektieren und sich gedanklich positiv zu bestärken.

Mentale Ebene:
Sie programmieren Ihr  Mindset auf Erfolg und arbeiten mit Ihrem Unterbewusstsein zusammen und etablieren neue Glaubenssätze. Sie erhalten dazu Audios.

Ich freue mich, Sie kennen zu lernen!